めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 2149
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昨日はだいぶ涼しくなってきましたよね。
途中 歩かずに 10キロ走れました。
久しぶりです。
スピードはまったく流しのペースでしたが
久しぶりにちゃんと走れてうれしいです。
往路が6分10～15秒くらいで行けまして
帰りが リバティの緩い下りになるので
5分45秒くらいなんですかね？
アベで5分59秒でした。
今日はもっと涼しいです。
本当は明日のランで 今日は休足日の予定でしたが
明日は雨っぽいので 今日走ってきます。
これで今週は40キロ。
夏のサボりの挽回の時期です＾＾
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