めざせ！サブX！

台風は大したことなく過ぎて
今日は午後に細切れ４ｋｍ行きました。
6分22秒、6分25秒、6分10秒、6分01秒
まあまあでしょうか。
霧雨交じりで風が涼しく
昨日よりかえって風速があったような感じでした。

ママさん、3連休足になったのですね
朝起きれなかったのかな？
天気が台風ではっきりしないというのもありましたね
明日からぜひ取り戻してくださいね。

駿さん
ランニング中じゃなくて
筋トレ中に痛めちゃったんですか？
それは災難でしたね
ゆっくり走れば痛みがないなら
しばらくはスピードは求めなくていいのでは？
ほんとに無理しないでくださいね。