めざせ！サブX！

茶民さん
娘さんの帰宅、喜びもひとしおですね。
２～３か月滞在というのも嬉しいのではないですか。
日本にいる間
存分に家族だんらんをしてください。

そちらは朝やんでいたんですね
こちらは朝は降っていて午後やんだので
午後ランに出ました。
２ｋｍ+１ｋｍ×４の細切れ６ｋｍ
12分33秒、6分11秒、6分9秒、6分01秒、5分33秒
今日は膝が痛まなかったので
最後の１ｋｍはちょっと頑張りました。
でも5分30秒くらいのペースでも息が切れたので
（持久力なくなったなあ）
と感じました。
まあ今はスピードは求めてないのでいいかなと。

明日こそは1日雨になりそうなので
休足の可能性大ですが
もしやみ間があったら少しでも走りたいです。
それにしても台風、九州が心配です。