めざせ！サブX！

ママさん、おひさ～です
しばらくお見えにならないな・・・と思っていたのですが
そんなわけがあったのですね。
パソも復活したことですし
またカキコで元気節聞かせてくださいね。

3人目のお孫さんおめでとうごさいます！
いいな～
これからはますます孫守時間が増えますね
でもラン時間は減らさず元気に走ってくださいね。

今日は細切れ３ｋｍでした
ただ膝の調子はいまいちでした
7分4秒、6分54秒、6分20秒
最後の１ｋｍはちょっとスピードが上がったかと思ったら
痛みが出たので３ｋｍで終了。
今月はこれで３０ｋｍなのでそれなりです。

フォトロゲの方は不参加ということで了解です。
これで参加者は前回と同じ3人ということで
明日あたり申し込もうと思います。