めざせ！サブX！

茶民さん、拍手ありがとうございます。
今の自分は走る環境に恵まれているので
故障がひどくならない程度に頑張ろうと思っています。

茶民さんは今日は８ｋｍだったのですね
自分は昨日と同じ細切れ４ｋｍでした。
茶民さんの1時間後
8時半頃から走り始め
１ｋｍごとに、6分8秒、5分53秒、5分48秒、5分56秒
といった感じでした。
今月は１０４ｋｍで終了です。
まあまあ頑張れました。
でも来月はどうかなあ

膝の調子は良くも悪くもなってない
という感じですが
ちょっと無理してスピードを上げようとすると痛むので
今は暑いこともありますが
ゆっくりペースでしのいでいます。
「大井川１０ｋｍ」は
裾野のときくらいのペースで走れれば合格かな
と言う感じで維持しようと思います。