めざせ！サブX！

10キロラン　やってきましたよ。
最近は、あまり遅くない時間に走るようにしていまして
（暗くなり始めるとクモが糸を風に流すのと　虫が飛んできます）
で急いで帰ってきた妻と18時15分くらいから走り始めまして
この暑さですので　キロ7分をちょっと切るくらいで　8キロ走って
100ｍほど歩いて　1キロ走って　100ｍ歩いて　残りを走るという感じでやっています。
この感じですと、心拍数も150くらいが上限で済むので　夏はこんな感じでいこうかなと思っています。

で　汗ですが　凄まじいです（笑）
Ｔシャツは当然のことぐっちゃぐちゃ。
8キロのところで　歩きながら脱いで絞ると　ドバーと汗が落ちまして
妻が　あきれてみています。
短パンもTシャツの汗が染みてぐっちゃぐちゃで
そこから流れ出た汗が脚を伝って靴下も濡らしています。
もう　正直　嫌です（苦笑）