めざせ！サブX！

茶民さん
助言ありがとうございます。
実は言われた通りいろいろやってみたんですが
まだできていません。
ほんと機械オンチだなあ
気長にやります。

6時前に９ｋｍですか
早起きですね。
自分は8時過ぎから８ｋｍでした。
５ｋｍ+１ｋｍ+１ｋｍ+１ｋｍ
の4分割走
31分2秒、6分34秒、6分22秒。6分18秒
と言った感じでした。
本当はできれば１０ｋｍ行きたかったんですが
５ｋｍ走って休んだあと
全然走れなくなり
あとは１ｋｍを3分割走がやっとでした。
今のままでは
「大井川１０ｋｍ」もちゃんと走れないので
なんとかそれまでには距離を伸ばしたいところです。

でもまあ今は真夏なので
無理せずちびちび行くしかないかな
お互い熱中症に気を付けて走りましょう。