めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 1998
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1998
tosibo114
2022/06/24 (金) 20:31:50
駿さん
対処法教えていただいてありがとうございます。
さっそく今日から尻をほぐしたいと思いまます。
少しでも治るといいなあ。
3時間で１８ｋｍ？
1時間当たり６ｋｍってところですね。
なるほど～
通るコースにもよるかもですね。
自分今日のランですが
膝の痛い日に当たっちゃいまして
２ｋｍ + ２ｋｍで４ｋｍ
13分36秒、13分36秒
とまったく同じペースの2部ランになりました。
なかなか調子は上がりませんが
まあなんとか走れています。
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