めざせ！サブX！

今日は５ｋｍ+１ｋｍで計６ｋｍ走れました。
運よく膝が痛まなかったので
連続５ｋｍを30分54秒
膝が痛まなくてもｋｍ6分越えなのが低空飛行です。
５ｋｍ走った後ダウンジョグで１ｋｍを7分12秒。
膝は痛みませんが
大腿裏が張ってました。
実はこれって坐骨神経痛の症状なんですよね。
以前患った腰のヘルニアが完治してないんだと思ってます。
膝も腰も以前に一度ＭＲＩ撮ってもらっているんですが
もう5年以上たっているので
近いうちに再度のＭＲＩを撮ってもらおうかなと思っている次第です。
きっと治ってはいないよなあ・・・