めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 1903
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1903
tosibo114
2022/05/08 (日) 19:51:55
茶民さん
１２ｋｍ走れたというのはいい感じですね。
あと2週間順調に調整してくださいね。
自分は今日は７ｋｍでした。
本当は５ｋｍ＋休憩＋５ｋｍで
１０ｋｍにしたかったんですが
前半から膝が痛くて
最初の５ｋｍを33分28秒で折り返して
5分ほど休憩して後半スタート
ところが２ｋｍで痛みがきつくなり断念
後半２ｋｍは14分38秒かかりました。
残った３ｋｍはとぼとぼ歩いて帰宅。
（あ～あ）という感じです。
でも、ラン後のシャワーは気持ち良かったです。
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