めざせ！サブX！

ルパンさん、これで速ければヘンタイと言われても
「ヘヘッ＾＾」とニコニコして開き直れるんですけどねぇ（笑）

石垣島　暑いんでしょうねぇ？
沖縄本島だと天気予報で気温を見ていると
真夏あたりだと下手すると岐阜の多治見や埼玉の熊谷あたりのほうが
暑そうですけど　石垣島はどうなんでしょうか？
静岡あたりでも7月くらいからは朝方以外は夜も30度は下回らなくなり
風も熱風と言う感じになります。

そう考えると、カンボジアで走っている？いた？
猫ひろしって凄いですよね。

気温が上がってくると、なにしてもタイムが上がらなくなるんですよね
昨夜も、10キロで雨と言うこともあり少し速めで
5分45秒ペースで走り始めたんですが
1キロ過ぎで「こりゃ無理だ＞＜」とペースを落として
6分フラットくらいのペースに落として走って来ました。
それでもなんとか走り切った感じですね。
ただ、心拍数は160くらいまでしか上がらなかったようで
リカバリータイムが19時間でしたので
負荷的にはそんなに高くなかったようです。
早く涼しくなってくれないかぁと梅雨明け前から考えています（苦笑）