めざせ！サブX！

茶民さん
８ｋｍ走れた上にスイムができたのですね。
お元気そうでよかったです。
自分は今日の５ｋｍで４９ｋｍなので
自分より走れてますよ。

今日の自分は
走り始めの１ｋｍはｋｍ6分３０でしたが
だんだん温まってきて
最後の１ｋｍはｋｍ５分１０くらいで走れました
おっ、すげ～
最後頑張ったのでタイムは２９分４８秒で
ギリｋｍ６分切りでした。
でも調子に乗ったせいか
そのあと大腿裏の痛みが急にきて
家に帰りつくまでの６００ｍほどを
腰を曲げて老人のように帰りました。
なかなかすっきりいかないです。

自分今年は何ｋｍだろう？
今ははっきりわからないので
ちゃんと計算して
１２月３１日にまとめて報告しますね。