めざせ！サブX！

3代目めざせ！サブ４！ / 1634

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1634

今日は走ってきました。
久々のリバティでした。
やっぱりリバティは走りやすく
ここの所はkm6分から7分位で走っていたのが
今日はkm5分35でした。
距離はまだ8kmですが、
身体はほぼ戻ってきたかもしれません。

狭心症が、と言ってる割に
有酸素TEの
有酸素ゾーンは9％で
ハードが20％
エキスパートが67％って
心臓に悪そうです。笑

今月はこれで、まだ56km。
今年はちょうど1200km、月100kmのペースでした。

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