めざせ！サブX！

あっ　茶民さん　おいらも届きました＾＾
いまパジャマの下に着ています（笑）

先ほど、ＴＡＴＴＡの12月の10キロタイムアタックを妻と走って来ました。
風も強いし寒いし腰も痛いので1人でのガチ走りはやめて
妻のタイムアタックのペーサーやってきました。
55分切るぞと伝えて置いて　5分30秒から入って
徐々に上げて　ラストの3キロあたりから5分16秒、4分59秒、4分31秒と
ペースアップして10キロで52分30秒。
ラストの500ｍで妻を引き離したので妻は53分08秒とか言っていました。
驕りと言われるかも知れませんが、これくらいのペースがけっこう楽なんですが
妻にとってはけっこうきついペースのようで
ゼエゼエ言っているので頑張れと励ましながら走って来ました。