めざせ！サブX！

おはようございます。
youtubeでランニングの動画見ます。
ラン食さんの動画をよく見るんですが
彼の先日の150分走の動画を見ていて思ったのが
ジョグから入ってって言っているのに最初から4分ちょいギリのペース（苦笑）
で最終的には40.13キロ走ってるし
なにより驚いたのが消費カロリー　1423kcal
これって少なすぎません？
つきさんやフレンドさんにもお聞きしたいんだけど　10キロや20キロでどれくらい消費しています。
自分の場合、12キロで807kcal。
ランニングエコノミーってやつが悪すぎるんじゃないか？
フォームに無駄が多すぎるんじゃないか？
だから汗もひどいことになるし　暑くてたまらないし　早くバテてフル保たない・・・
かといって　直し方もわからないんですけどね（苦笑）

ラン食さん　知らない人が居るかもしれませんが
ランニング食堂さんで　ランスマのレジェンド駅伝で　双子の弟と出てハンデ戦にもかかわらず
ＴＯＰだった人で　なんと前日に福岡を2時間18分？で走って
とんぼ返りで東京での撮影をした超ヘンタイです（苦笑）　

練習の動画とかもいろいろあって見ているんですが
はっきり言って　なんの参考にもなりません（苦笑）
あの半分のことが出来れば　もうサブ3ランナーです＾＾
でも、ランニングラボで測定のためにトレッドミルで走ってる姿を見て
脚　綺麗に無駄なく回っているし　楽そうに走っているなぁ　と感心しちゃいました。
でも、トレッドミルって　大きさと言うか走る面の長さ？　種類あるんですかねぇ？
東京の実業団選手も使っているってランニングラボのやつ　けっこう長いんですけど・・・
確かに　かなり長くないと　キロ3分切るペースだと危険ですよねぇ・・・
まっ、おいらの知らない世界っす・・・