めざせ！サブX！

予定通り本日昼前に一回目のワクチン接種を済ませてきました。
接種後の運動は禁止と言う事で、これまた予定通り7時半から10キロ走って来ました。
ワクチン接種ですが、注射自体はチクンとする程度。
擦らず揉まず放置しろとのことで特になにもせず放っておきましたが
今になって少し重い感じで触ると少し痛い感じです。
次回が9月7日と言う事で　これで少し安心と言う感じでしょうか。

今日で今月113.65キロです。
なんとかコツコツと地道に走っています。
毎晩風呂の前に体幹メインで筋トレと風呂から出た後で筋膜リリースメインでストレッチを
それぞれ20分程度丁寧にやっているおかげか最近は目立って痛むところはありません。
(とは言え、腰が痛かったり　古傷の右足首が重かったりはしつこいくらいに残っていますが・・・)
ここ数日、気温的には良い感じなのですが湿気が高すぎて汗が凄まじいことになっています。
でも、走れているってことは　それなりに暑気順化もしているのでしょうか？

トシボさん　注射の跡の痛みも消えたとか
何日目でしたっけ？
これで明日の夜　嫁さんとのんびりと9キロ程度流して
問題なければ結果オーライと言う事で万々歳っす＾＾

先日、家のブラックベリーをコツコツと採って冷凍しておいたものを
ジャムにしたのですが　できあがったのが5瓶。
蓋をのせて　腰湯で沸騰させて再度消毒して取り出して蓋をキッチリと締めると言うところで
なんと・・・取り出し用の挟み金物の扱いをミスって
倒してしまい　調理台の上にとっても熱い固まっていないジャムが・・・・
貴重な5瓶が4瓶に（＞＜）
がっかりっす。
で、先ほどはわが家から妻の実家に挿し木で別けたイチジク（品種：カドタ）をハウスの中で育てたものが
食べきれないほど実を付けていて　もう蜜がタレているような感じで木にぶら下がっていて
残って古いもにはが黒カビが生えている感じ・・・
とりあえず貰って来たものをジャムにしたのてすが
元々の糖度が18．4％。
砂糖を果肉の50％程度入れてジャムにしたら糖度が45．5％。
12瓶ほど出来ましたが　甘過ぎです。
イチジクって酸味が元々ないのでレモン汁を入れても大して酸味が出ません。
甘いだけのジャムになってしまいました(＾＾；)
まっ、ヨーグルトに入れるには問題なしです＾＾