めざせ！サブX！

初回のワクチン接種が17日に迫って
副反応などの話を聞くに　あれっ？ワクチン接種したら走らない方が良いのかな？などと
思って　あっ、茶民さん　走ったのかなぁ？などと思って
過去ログを見たら　あら残念(＾＾；) 　初回が18日なんですね。
私の方が速いじゃ無いですかっ！ということで　参考に出来ない（苦笑）
なんか激しい運動はしないように　という話もあるようですが
のんびり走ると　心拍数が130ちょっとまでしか上がらないんですよね。
これって、激しい運動なんでしょうか？
以前に献血の後　やっくりなら激しい運動じゃ無いですよね？　走って良いですか？と
聞いたら看護師さんに怒られちゃいました（笑）
17日、打つ前に走った方が良いでしょうかね？