めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 1259
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ちゃみん
c668024c88
2021/07/18 (日) 17:37:02
今日は少しでも涼しいかと思い
7時半頃から走ってきました。
が、やっぱり暑い！
スピードは上がらず
心拍数だけ上がりました。
km6分30秒で12km、1時間18分かかりました。
最大心拍数が177まで上がり
ヤバい、とばかり歩いたり
こんな「牛歩の歩み」と言うより
「蝸牛の歩み」でトレーニングになるのでしょうか。
なんか体に悪そうな気もしますが。
今日はトライアスロンでしたが
そこまで行く元気もありませんでした。
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