めざせ！サブX！

こんにちは♪

なにやら西の方では臆病風が吹き荒れているようで・・・
駿さん、現状で完走できないのは私の方ですよσ(＾＾)
今のまま練習を続けていれば
｢サブ4｣だって達成できるかもしれないじゃないですか。
制限時間内でのゴールも危うい私が
数ヶ月かけてゴールを目指そうとしているのですから
駿さん、ポチリましょ♪
目標は｢サブ4.5｣で許します( ｀д´)b ｵｯｹｰ!

tosiboさん、10月には坐骨神経痛も治まっているかもしれないですよ～
と言ってもtosiboさんには
導火線に火が点いている｢膝爆弾｣があるんですよね(´・ω・`)
腰よりも｢膝爆弾｣の方が厄介かなぁ。
河川敷ラン、特に早朝はホントに気持ち良いです。
聞いたことのない鳥の声が聞こえてきたり
見たことのないおじいちゃんが歩いていたり。。。って、こりゃ違うか(-ω-；)

今朝は自宅の近所をグルグル4.5キロ。

茶民さ～ん、ポチリましょ♪