めざせ！サブX！
3代目めざせ！サブ４！ / 1103
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ちゃみん
c668024c88
2021/05/13 (木) 19:16:16
昨日は走ってきました。
調子がイマイチ上がらず
帰りは歩いていました。
先日の30kmが効いてしまったのでしょうか。
12kmを1時間30分かかってました。
情けないです。
ママさん、腰痛ですか。
自分も若い頃から腰は弱く
京都マラソン前日にもギックリでDNSだったし。
しかし最近は全く腰に問題ありません。
多分水泳の効果だと思うのですが、
ママさんも水泳やって見たらどうですか。
走った後は特に気持ちいいですよ。
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