めざせ！サブX！

今日h走ってきました。
良い天気でしたあね〜。
走り始めは１７度くらいで、走り終わりは19度でした。
自分には一番良い気温です。
気温のせいなのか調子良く走れて
玉露方面に日曜に続き20km
今日は1時間５２分52でkm5分38でした。
この調子でいけばサブ4？
そう調子良くは行かないでしょうが
20kmが苦も無くと言うと言い過ぎですが
割と淡々と走れます。
今月これで100kmです。

ママさんランが調子良いのかカキコも調子良いですね。
＜＜【種】が膝の故障で【芽】が出てヘルニア【花】
のくだりや
＜＜「大体」どっかのなんとか筋...
の所、ママさん節全開ですね。
トピがぐっっと賑やかになりますね。
ぜひその調子で走り込んで、書き込んでくださいね。

駿さん、昨日は暑かったですね。
今日は少しはマシでした。
自分はこのくらいが一番走りやすいです。
でもその暑さでkm5分33なら
駿さんにしては暑さ克服できているんじゃないですか。
以前はその暑さなら、もっとタイムが落ちていたような。
走り込んで暑さ耐性もできてきたんじゃないでしょうか。