めざせ！サブX！

グループラインで宣言したとおり　今日は14キロ走って来ました。
14～16キロと書いたんですが　14キロで勘弁してやりました（苦笑）
って　くっそ暑いじゃないですかっ！
走る前に家の温度計で気温26.4度。
暑いんだから持たないぞ？と　キロ5分30秒くらいを目安にして
ペース走で行こうとガーミンをチラチラと見ながら
走ったんですが　安定していたのキロあたりまで。
そこからは、知らず知らずのうちに上がっては　はっと気づいて落としたり・・・
息はゼエゼエとしながら　大臀筋と中臀筋、ハムに疲れが溜まっているようで
なかなか上手く動かないし　風が強くて前後の重心が上手く安定しなくて
ペースが安定しないし　走りにくいは暑いはで最悪でした。
あまりの暑さに途中ちょっと歩いたりして　かと思うと
ゆっくり走っているつもりでガーミンを見ると5分05秒とか出ているし
体感スピードと実際のペースに齟齬がありすぎです。
結局　14.10キロを1時間18分16秒　キロ5分33秒でした。
今日はマジ疲れました。
これから　もっと暑くなるんですよねぇ・・・・
10月いっぱいまでは駄目ですよね？
おいらにとっては苦難の時期の始まりです。