ザワッター -zawatter-

ダイエット日記

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体重は増えないのにお腹は出るというひっどい太り方をしてしまったので肉体改造します

自然保護区色オノノ
作成: 2020/06/21 (日) 08:12:43
最終更新: 2020/06/21 (日) 08:23:54
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自然保護区色オノノ 2020/06/21 (日) 08:21:37

【1日目・朝】
ランニングをしてきた。
山に住んでるので急勾配の坂しかない。死んだ。
公園まで行って坂道を5周。死んだ。
音楽かけてるとすっごい楽しかったけどヘッドフォンが邪魔だった。あとウエストポーチ的な物を持ってないのでスマホを入れるためだけにリュックをからった。かなり邪魔。しかしお金はかけたくない。道具でいえばランニングシューズとかウェアも欲しいなぁ。
ひと通り走った後ドラクエウォークのデイリーを回った。そこで歩いてしまったので運動効果が多少落ちたかも。反省。明後日からは公園まで向かう道のりでデイリー消化することにする。

帰宅後はご飯1杯とインスタント味噌汁。お湯を入れすぎた。ゴールデンタイムというのがあるそうなので、次からは起床→朝食作る→走る→すぐ食べる ようにしたいと思う。

2
自然保護区色オノノ 2020/06/21 (日) 08:22:58 修正

超回復の効果を生かすために1日空けてランニングするのがいいらしい。そしたら明日は筋トレしたほうがいいかな?家で出来るのを調べよう。

3
自然保護区色オノノ 2020/06/21 (日) 08:29:37
4
自然保護区色オノノ 2020/06/21 (日) 18:25:16

バランスボール乗りながらミセスのライブを観てる
くっっそむずい

5
自然保護区色オノノ 2020/06/22 (月) 17:41:15

画像1
標準…????

6
自然保護区色オノノ 2020/06/22 (月) 17:41:27

風呂上がったら筋トレしよう

7
自然保護区色オノノ 2020/06/23 (火) 05:47:18

味噌汁をつくった

8
自然保護区色オノノ 2020/06/23 (火) 05:50:03

おにぎりを食べて走りに行くよ

9
自然保護区色オノノ 2020/06/23 (火) 07:19:02

めっちゃ体脂肪落ちたやん!って思ったけど走った直後だからだな

タイミングが大事、っと

10
名も無い猫の肉球 2020/06/26 (金) 07:36:40 ee638@07890

お腹へっこんだきがする?

11
自然保護区色オノノ 2020/07/05 (日) 20:27:27

筋トレってまじで楽しくない
走るのは楽しい

12
月10万のあんみつ 2020/07/05 (日) 20:41:21

お腹だけ出でるって餓鬼じゃん・・・

13
自然保護区色オノノ 2020/07/05 (日) 21:17:19

遺伝だそうです