ポケモンスリープ攻略・検証Wiki

スイクンをどのくらい好きか、どのような運用をするかによって育成すべき個体が変わります。

「金種を使いたくないしアメなどの育成リソースも割きたくない」と考えているならがんばりや個体を育成すべきでしょう。スキルとくいはスキルレベルが一番大事なので、スキレベＳＭが揃ったサブスキルはある意味理想と言えます。
ちょっとおてブ貯めをやってみたいな、というくらいの気持ちでしたらこの子でしょうか。

一方で、「スイクンが大好きで常駐させてでも使いたいし、限りある金種も銀種もばんのうアメも使って育成したい」ということでしたら、いじっぱり個体の採用をおすすめします。
この3体の中では一番性能が高いです。

おっとり個体の育成コストはがんばりや個体といじっぱり個体の中間ですが、無課金の方でも最近は多少金種が手に入る機会があるのに対し、銀種の入手手段は比較的少ないので、「金種は入れても良いけど銀種は使いたくない」という場合におすすめでしょうか。
ただ、どうせ金種を入れるならいじっぱり個体の方が強いですね。

以上のように、金種銀種をどれくらい使えるかによって判断が分かれます。
個人的にはいじっぱりの子が一番おすすめですね。極めて高い性能を持っているので、今すぐ育てる必要はなくても将来的に大活躍してくれる可能性があります。