ミバちゃんねる（ε）
おすすめの疲労回復法 / 2
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就寝30分～1時間程度前からテレビ、ネットを絶つ この間は翌日の準備をしたり読書をしたり瞑想をしたりする
そして布団に入る 黒部ダムにゆっくりと沈む妄想をしながら深呼吸をする するとあっという間に入眠していく…
そして起床 朝起きたらまずネットサーフィンをする ブルーライトで眠気が吹っ飛ぶ そして適当に朝食を摂る
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凍結されています。
あと休み時間は瞑想をしてる 脳の回転スピードが上がるぞ
もう疲れたから落ちるわくかか