艦隊これくしょん -艦これ- 攻略 避難所
雑談掲示板 ログ202305 / 89910
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スマホを手の届く所に置くのはダメだわよね
何かラジオ的なものを用意しようかな 何か聴きながら寝落ちする癖がついちゃって
単に運動不足説。まあ俺の場合だけかもしれんが…
そういう説もあるんだな ワイは工場で動き回ってるけど寝る前になるほど脳みそが活性化しちゃう
スマホ見ながらウォーキングすりゃ疲れて寝つきもよくなるんじゃない？
体が疲れても脳が興奮状態になるらしいわ
スマホがやっぱ原因か。こりゃ睡眠の質も低下してそうだな
スマホが悪いというより面白いものないかなとネットサーフィンしたり探し物すると脳が活性化して寝れなくなるらしい
そうだ 雑談板を22時に閉店しよう
お前たち、もう寝なさい
寝る予定時間のちょっと前から部屋を暗くしたりして自律神経を寝る方向に持ってこう、ってのはよく言われるわね