艦隊これくしょん -艦これ- 攻略 避難所
雑談掲示板 ログ202305 / 89826
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1時寝 7時起き
3,4時〜8時
23:30就寝6:30起床 こんだけ寝ても結構しんどいのでホントはもっと寝たい
0時-5時よ
遅くとも１１時には床につき８時間は睡眠を取るようにしてる。寝る前に１０分ほどストレッチして体をほぐし、温かいミルクを飲んで寝れば、赤ん坊のように朝まで熟睡さ
目が覚めると
オラオラオラオラ
23時半前後就寝5時50分前起床
３時半寝で８時起き
1時寝 9時起き
7時間睡眠。でも就寝の始まりと終わり際の眠りが浅いから実質5時間くらいしか眠れてない希ガス
ショートスリーパー多くてびびった 昼間の仕事しんどくないですか…
あー・・・肉体労働とデスクワークで違ったりするか
現場系だと疲れて夜起きてられないとかなるんじゃないのかしら ちなみにわいはデスクワークよ
人によって十分な睡眠時間がばらばらだからその辺はあんまり参考にならんわよ 4～5時間でいい人もいれば12時間でも足りないとかいう人もいるし