名前なし
2025/01/05 (日) 19:58:04
2f884@9595f
俺もなぁ、この寒ささえなければ早起きできるんだよ?寝坊してるんじゃなくて寒くてベッドから出られないだけなんだよ?目が覚めるだけならちゃんと早く起きてるんだよ?(早口言い訳)
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運動して程よく疲れる、湯船にしっかり浸かる、寝る前は電子機器をあまり使わない、お風呂出てから1時間ぐらいで寝る これでぐっすり寝れるらしいよ
夏になったら寝苦しくなければ早起きできるって言いそう
ならばエアコンのタイマーで起床時間の一時間くらい前に部屋が温まるようにしておけば良いのではないか?
今日の出来事。昨日のAM0:00ちょっとに寝てから、朝の7:00にトイレに起きて、それからPM18:00まで寝てた俺。我ながらちょっとびっくりだわ。