ポケモンスリープ攻略・検証Wiki

育てるなら3枚目、なまいきの個体をオススメします。理由は大きく分けて2つ。

・スキルレベルアップMで金種を使わずとも十分な量のかけらを出してくれる事
・ゆめのかけらをスキルで稼ぎたくなるタイミングと睡眠EXPボーナスがあると嬉しいタイミングが非常に噛み合っていると思う事

ゆめのかけらを多く得るにはエナジーを大きく盛って睡眠リサーチでレアリティの高い寝顔と遭遇する回数を増やすという手段があるので、そもそもエナジーを稼ぎやすいポケモンだけ育てていけば解決する側面もあります。ゆめのかけら量だけを考えるならマルノームの方が量を増やせるので、長い目で見れば得はちゃんと出来る筈です。（この辺りの詳細はマルノームの個別ページに記載があります。）

また、逆に言えば普通の入手経路では「エナジーを盛れない週はゆめのかけらを得るのが厳しくなる」訳です。勿論、スキルによる獲得ならエナジーに縛られずゆめのかけらを増やす事が出来ます。
思いつくケースとしては
・自分の手持ちで苦手なジャンルの料理に当たってしまった場合
・フィールドボーナスが伸びてない場所の下積み期間
・伝説イベント前週に鍋拡張等で備える事に集中する場合
・すやすやウィークの様な寝てる間のエナジー獲得を諦めて育成を優先する様なタイミング
・厳選の為にわざとエナジーを盛らず進化してないポケモンとの遭遇率を高めたい時
他にもまだあると思いますが、意図してエナジーを盛らずに過ごすタイミングは案外多いです。
そうしたタイミングでの過ごし方を強くサポートしてくれる素敵な個体だと思います。

と、睡眠EXPボーナスとの相性について力説させて頂きましたが必ずしも急いでLv50にする必要まではないと思います。ゆめのかけら目当てで過ごしてる内に育ったら出来る事が増える、くらいのイメージで大丈夫かと。いずれにせよスキルレベルアップMの恩恵が大きいので、早く稼ぐ事を考えてもこの子が一番だと思います！
参考になれば幸いです。