八王子市サッカーっ子
2024/09/26 (木) 18:42:34
6年生なら50mを7秒台後半、5年生なら8秒台前半、4年生なら8秒台後半、これくらいを目標にしていけば常に速い上位集団の中にいられる。足は速ければ速いほどいいから、計測して目標を立ててどうすれば速く走れるか工夫した方がいいよ。
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セレクションだと30mだから瞬発的な速さがあればいい。