民主ザワッター
青空シータ塾 / 613
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シータ
Shita
2024/08/14 (水) 08:45:50
ほんこれ
これはうつ病をずるずると引きずったままドクターストップがかかって休学に至った私からシェアできる唯一の有益そうな経験談なのですが、どんな時も睡眠を最優先にし、間に合わなくても諦めて寝るようにすると、忙しくても心身が極度に乱れなくなりました。持続可能な自分であること、大事。
— 千尋 (@sociologicat) August 13, 2024
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