山木康世YY掲示板「風のアホウドリ」

昨日書ききれなかったので、続き。

最近のライブのMCでは、健康について語られる事が多いですが、
中でもよく出てくるのが、
☆自然治癒力を高めて、免疫力アップ⤴
☆たくさん笑うと、身体にとっても良い。
世間でも言われていますけど、
自然治癒力を高める４・７・８呼吸法は、
山木さんから聞いて、最近真面目に毎日やってます。
４秒かけて目いっぱい息を吸ったら、
そのまま７秒間息を止め、
８秒かけてゆっくり息を吐く。
これを３～４回やればいいのかな？
そして笑う方は、かざあなでの山木さんのおしゃべりで
思いっきりいっぱい笑ったので、
会場に向かう時よりも、帰り道の方が、
なんだか元気になってる自分に気がつきました。
絶対に効果あり!!と実感しました。

元気でなければ、好きなこともできないので、
これからも、お年頃の私たちのために、
Dr.ヤマキの健康講座（←勝手に命名）
どうぞよろしくお願いします♪

パンダの双子の赤ちゃんも、元気に育ってほしいですね。
公開されたら、上野動物園に見に行きたいなー。