gjki
2024/12/07 (土) 11:41:07
e9d97@fba76
YS-2さんこんにちは。
長年の副業お疲れさまです。
来年2月からはオーディオ三昧の日々でしょうか。
いやいや、忙しくてそれほどではないでしょうね。
日頃の運動やストレッチなるもので大した事はしていませんが、歳のせいで今年の夏からは4時には目が覚めるようになり、その後遅くても5時からはステレオです。
その時間に軽いストレッチとスクワットをして、後は毎日20~30分のウォーキング程度ですかね。
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