haisen

12月になりました。 / 23

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YS-2さんこんにちは。

長年の副業お疲れさまです。
来年2月からはオーディオ三昧の日々でしょうか。
いやいや、忙しくてそれほどではないでしょうね。

日頃の運動やストレッチなるもので大した事はしていませんが、歳のせいで今年の夏からは4時には目が覚めるようになり、その後遅くても5時からはステレオです。

その時間に軽いストレッチとスクワットをして、後は毎日20~30分のウォーキング程度ですかね。

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