19時頃～、T岡公園周辺をグルグルとゆるゆると。
参会者のペースは自由です。！！
周回なので、速めジョグしたい人も、ゆるジョグしたい人も安心してご参加ください。
途中合流、途中離脱でもokです。ご参加予定の方は連絡ください。
今回は、60～70分ほど。540～610/kmくらいで疲労と溜めないように。
途中、外周コース2周(約1.8km)を405～410/kmPRするかも。
梅田川RC掲示板
12/3 走ります！
0
コメント
views
2
フォロー
通報 ...