海と花束BBS
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オルティス
dee583f19d
2024/08/19 (月) 11:14:53
cf6cb@27b0e
筋トレ＆ストレッチ 1週間～2週間継続メモ
・疲れにくくなった
→日中に感じる疲労がかなり減った
最近は繁忙期だったからそれなりに疲労を感じていたけど、日常業務ならそこまで疲れなさそう
・体が軽い気がする
→嬉しい 階段を上る時に前ほどしんどくない気がする
・下を向く作業をしていても辛くない
→これが自分の中では大きい
仕事中にどうしても下を向く作業があるので首とか肩こりの酷さに悩んでた
無意識に肩とか首に力を入れていたっぽいんだよね
でもストレッチをすることで意識的に力を抜く癖がついたからかなり楽になった
見た目とか体重についてはまだ効果が出てないけど、効果が出たらまたまとめたい
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