そもそも「じったいか」を使うことがほぼ無いはず。何でダメージを受けているのか知らないけど、とりあえずスペクターなら「るてん」「けいかい」「スカウト」「いだてん」これらは絶対に使うから残りの枠でCDを減らすこと考える必要がある。例えば魔の契約「しらせ」で「おもいうで」を使っているなら「とうめいか」もしくは「かいちゅうどけい」でボス以外戦わずに済むから移動だけでCDを減らせる。後は部屋効果で「おいかぜ」を避けたり、ダンジョン「つみ」なら「だんざい」には入らないこと。
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追記ダンジョン「つみ」で使ったら「ざんげ」部屋通ったら遅延ダメージが付与されて「せきか」が溜まっていく。避ければいいがスペクターじゃイベントポイントを稼ぐのには向いていない。稼ぐなら「たびびと」のほうがいい