ゆこたん
yuchan31_soma
2022/02/17 (木) 12:27:30
そまくん💛
今、お昼休憩でお弁当食べてるよ
そまくんは今日、何か食べましたか
少しずつでいいから何か食べてね
調べてみたら
タンパク質や野菜を摂るといいみたいだよ
私はパーソナルジムに通いはじめてから
タンパク質を意識して摂ってるんだけど、
結構、大変なんだよね。
不足するときはプロテイン飲んでる
そまくん、筋肉質って言ってたよね。
私は全然、筋トレしてても筋肉増えないよ
今は足、捻挫してておやすみしてるけどね
そまくん、ご飯食べて体力つけようね
また来るね👋
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