空売り族の株仲間（優良銘柄はBuy＆Hold）の掲示板
あわてない、あわてない。一休み、一休み。（おしゃべり専用） / 3517
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ishi
03ea56bf95
2020/05/29 (金) 21:28:33
>>ティンティンさん
どれも魅力的ですねぇ♪
でも、週2に我慢しましょうw
僕もここ2年は可能な限り週1-2回の飲酒に抑えてますんで。
ところで、今日は自宅ダンベルで腕と肩をパンパンにしてみました。
鵺さんもご覧になった、fightmuscleチャンネルを利用してみました.........キツいっす
https://www.youtube.com/watch?v=B8iK7HOoV10 上腕二頭筋
https://www.youtube.com/watch?v=Lt19F5C0Ks0 上腕三頭筋
https://www.youtube.com/watch?v=Zh3Det2YkXs 肩
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