スキゾイド研究会

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第３回　スキゾイドに効果的な疲労の回復・軽減方法とは？ / 28

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hothanako 2019/04/11 (木) 11:35:10

本当に疲れたときは、自分が赤ちゃんのように薄い膜に囲まれた水の中にいるようなイメージをして、他人や現実とは切り離され今自分は一人なのだ、どんなにつらくとも助けてくれる他者は何人も存在しえないのだと心の中で唱えると心がスッと楽になります…。
あとは、他人は全てじゃがいもだと思うことでも幾分心が楽になります。

これは…瞑想に含まれるんですかね〜笑

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