スキゾイド研究会

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第３回　スキゾイドに効果的な疲労の回復・軽減方法とは？ / 27

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tamasaki_yahiro 2019/03/16 (土) 22:16:23

寝る、運動するが自分の解消方法ですね。特に運動は良いです。自分は心拍数140以上になる位のちょっとキツイ有酸素運動をすると頭のもやもやや疲れが消えるのを感じます。水泳とかインターバルダッシュとかが好きです。多分そこまで激しいと他の事を考えられないので、瞑想してるのと同じような状態になるのではないかと推測しています。後は歩くのも良いです。平日だと会社の昼休みはヘッドフォンして自分の心と会話しながらひたすら外を歩いています。

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