めざせ！サブX！

駿さん
空調服の中に着るインナーってあるんですね
今度ワークマンで聞いてみようと思います
今日は自宅にいたんですが
いかんせん暑すぎてランもバイクもする気がおきませんでした

奥様まだ故障が完全回復してないんですね
でもそんな中でも走っているということは
やっぱり元気！ですよ
駿さん６ｋｍですか
そのくらいの距離なら
前半の３ｋｍをジョグで行って
後半の３ｋｍをガチで行く
という感じでいったらどうですか？
自分だったら暑いときは
距離より心拍数と強度の方を選ぶかもです
自分だったら、ですけど

なんて
そう言いながら暑さに負けて
ランもバイクもやってない自分に喝を入れてやってください