めざせ！サブX！

トシボさん、チャリやってますね＾＾
チャリやると大腿四頭筋とか筋肉つきますよね。
上りやるとよりランニングに効果的だと思います。

J-sportsでロードレースよく見ていまして
あの連中・・・・20%の上り坂とかでも時速20kmとかで上るんですよ・・・
で、ゴール前の急坂でアタックをかけて一気に引き離すとかやっているんですが
あれも凄い世界です。
もうすぐ、ツールドフランスが始まります。
J-sportsで「サイクル誰来る？」という有名レースの上位3人を当てるクイズみたいなのをやっていまして
レース中の残り30分くらいの時間が締めきりでオンラインで投票するんですが
これが、ラストのアタック合戦に誰が残るかが読み切れません（苦笑）
ってな訳で、あんまり当たらないんですが　それでも当ててる人が結構居まして
現時点で僕の成績が5834ポイントで287位です。
Ｔｏｐとの差が1000点ちょっと・・・・
200位以内になると、ハンドルネームが載ります（苦笑）
（意味あるんですかね？（苦笑））
だいぶ上がってきたんで　ツールドフランスが楽しみです＾＾

今日は、午前7時から畑の草刈りを始めまして
イチジクの果樹園部分はナイロンの刃に換えてやっているんで
刃が減って付け替えたりをして時間がだいぶかかったんですが
それでも10時には終わったので、全体で450坪を約3時間で終わらせられました。
もう一雨ごとに雑草がグングンと伸びまして
オオアレチノノギクとか50ｃｍくらい有りました(^_^;
で、16時半から9キロ走ってきまして、アベで5分48秒。
だいぶフォームが安定してきたようで、力を抜いて
楽に走ってもそこそこのペースで走れるようになってきました。
ただ、やっぱり入りの2キロほどは6分オーバーのペースで行かないと
心肺が苦しいです。
そこから徐々に上げていくってのが楽に走るポイントみたいです。
先日も書きましたが、新しく買ったミズノのランニング用のＴシャツが
ざっくりと荒い編み目で汗を大量にかいても肌にべっちょりと
くっつくことが無くて風が通ってかなり楽です。
6600円とちょっとＴシャツとしてはお高いんですが、暑がりの自分としては
参加賞のＴシャツとは格段の差で走りやすくて助かっています。
ただ、色が　グレーと赤　そして半袖とノースリーブの　4種類しか有りません。
赤は選択肢として無いので結局2種類のみです。
あと黒とネイビーとか有れば買うのになぁ・・・・
残念です。