禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる 言わずと知れた・・って感じですが、今女性向けとか、DVD付とか色々あります。
女性のための禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる わたしはこっちを読みました。読んでしばらくは禁煙できていたけど・・・・
リセット禁煙のすすめ
手作り感が強い書籍ですが、とっつきやすく内容がわかりやすい。
禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる （LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R）
発売日： 2011年12月 著者／編集： アレン・カー, 阪本章子 レーベル： LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R 出版社： ロングセラーズ 発行形態： 新書 ページ数： 207p ISBNコード： 9784845408887
この本じゃ断酒できなかった、って話をよく聞くけど、やめるやめないは置いておいて、自分は酒を止めるべきかの判断をするために、ちょっと読んでみると良い本だと思いました。
アル中ワンダーランド （ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ） [電子書籍版]
著者： まんしゅうきつこ レーベル： ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ シリーズ名： アル中ワンダーランド 発売日： 2015年11月20日 出版社： 扶桑社 商品番号： 4913454010001 言語： 日本語 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
しらふで生きる 大酒飲みの決断 （幻冬舎単行本） [電子書籍版]
著者： 町田康 レーベル： 幻冬舎単行本 発売日： 2019年11月06日 出版社： 幻冬舎 商品番号： 4380000404858 言語： 日本語 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
アルコール依存の人はなぜ大事なときに飲んでしまうのか [電子書籍版]
著者： 仮屋暢聡 発売日： 2014年10月02日 出版社： ＣＣＣメディアハウス 商品番号： 5591201951850 言語： 日本語 対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
※依存症になりやすい人の傾向、という記述があり、複雑な気持ちになります。当てはまる人が全てそうなるわけではない、とは書かれていても。
アルコール依存症じゃないけど酒をやめたい
お酒をやめる、断酒するということについて書かれたサイトがあまりなかった数年前に、具体的にどうしたらお酒をやめられるのかが、断定的に書かれていたサイトです。どうしたらいいのかわからない！という切羽詰まった状況なら、とても有益だと思います。 メニュー欄に、断酒以外のコンテンツがありますが、そこは自己責任で😅
DRINK SMART お酒の正しい付き合い方を考えよう
サントリー！のサイトです。なので「断酒」ではないけれど、「どんな飲み方がスマートではないのか」が良くわかります。 適量をスマートに飲めるなら、断酒なんて考えなくてもいいのでしょう。 自分がどのくらいヤバイのかを、自覚するきっかけになれば。
大塚製薬 減酒.jp
お酒を減らしましょうというサイトだけど、飲んでいて何が問題なのか？が、わかりやすいサイトだと思いました。
厚生労働省 みんなのメンタルヘルス「アルコール依存症」
Wikipediaのアルコール依存症ページ 以前はこんなに詳細じゃなかった気がします。
アルコール依存症治療ナビ
チェックシート、体験談が豊富に掲載されています。
禁酒禁煙カウンター作成 https://tool.stabucky.com/nocounter.php （自己責任でご利用ください）
https://www.facebook.com/groups/299429860935011/mentorship_application ゲコノミスト（お酒を飲まない生き方を楽しむ会）（フェイスブック内）
こっちに書くのかな。
禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる
言わずと知れた・・って感じですが、今女性向けとか、DVD付とか色々あります。
女性のための禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる
わたしはこっちを読みました。読んでしばらくは禁煙できていたけど・・・・
リセット禁煙のすすめ
手作り感が強い書籍ですが、とっつきやすく内容がわかりやすい。
禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる （LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R）
発売日： 2011年12月
著者／編集： アレン・カー, 阪本章子
レーベル： LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R
出版社： ロングセラーズ
発行形態： 新書
ページ数： 207p
ISBNコード： 9784845408887
この本じゃ断酒できなかった、って話をよく聞くけど、やめるやめないは置いておいて、自分は酒を止めるべきかの判断をするために、ちょっと読んでみると良い本だと思いました。
アル中ワンダーランド （ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ） [電子書籍版]
著者： まんしゅうきつこ
レーベル： ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ
シリーズ名： アル中ワンダーランド
発売日： 2015年11月20日
出版社： 扶桑社
商品番号： 4913454010001
言語： 日本語
対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
しらふで生きる 大酒飲みの決断 （幻冬舎単行本） [電子書籍版]
著者： 町田康
レーベル： 幻冬舎単行本
発売日： 2019年11月06日
出版社： 幻冬舎
商品番号： 4380000404858
言語： 日本語
対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
アルコール依存の人はなぜ大事なときに飲んでしまうのか [電子書籍版]
著者： 仮屋暢聡
発売日： 2014年10月02日
出版社： ＣＣＣメディアハウス
商品番号： 5591201951850
言語： 日本語
対応端末： 電子書籍リーダー, Android, iPhone, iPad, デスクトップアプリ
※依存症になりやすい人の傾向、という記述があり、複雑な気持ちになります。当てはまる人が全てそうなるわけではない、とは書かれていても。
アルコール依存症じゃないけど酒をやめたい
お酒をやめる、断酒するということについて書かれたサイトがあまりなかった数年前に、具体的にどうしたらお酒をやめられるのかが、断定的に書かれていたサイトです。どうしたらいいのかわからない！という切羽詰まった状況なら、とても有益だと思います。
メニュー欄に、断酒以外のコンテンツがありますが、そこは自己責任で😅
DRINK SMART お酒の正しい付き合い方を考えよう
サントリー！のサイトです。なので「断酒」ではないけれど、「どんな飲み方がスマートではないのか」が良くわかります。
適量をスマートに飲めるなら、断酒なんて考えなくてもいいのでしょう。
自分がどのくらいヤバイのかを、自覚するきっかけになれば。
大塚製薬 減酒.jp
お酒を減らしましょうというサイトだけど、飲んでいて何が問題なのか？が、わかりやすいサイトだと思いました。
厚生労働省 みんなのメンタルヘルス「アルコール依存症」
Wikipediaのアルコール依存症ページ
以前はこんなに詳細じゃなかった気がします。
アルコール依存症治療ナビ
チェックシート、体験談が豊富に掲載されています。
禁酒禁煙カウンター作成
https://tool.stabucky.com/nocounter.php
（自己責任でご利用ください）
https://www.facebook.com/groups/299429860935011/mentorship_application
ゲコノミスト（お酒を飲まない生き方を楽しむ会）（フェイスブック内）
こっちに書くのかな。