蒸しタオルで温めるのも良いそうですよ。
画面ばかりでなく、景色などを見る。
敢えて焦点を合わさず、ぼーっとすることで目の筋肉を休ませる。
ーなど。
あと作業の姿勢。
目線が水平より少し下を向くようにする。
猫背になると目線も上がってしまうので、背筋を伸ばす意識を心掛ける。
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凍結されています。
なるほど、色々対処法あるんだ
蒸しタオルはないけど蒸気でアイマスクを買ってどこかにあったはずだから使ってみよう