のんほい大好き(大さん)
そらのけもの賞 de369f2867
2020/08/30 (日) 20:05:13
毎日毎日暑い😓☀
ここ最近6日間働いて1日休んで の繰り返しだなあ
こうも暑いと休日に出かけようって気力も無くなるよね
もうちょっと涼しくなったらまた動物園や水族館に写真を撮りに行きたいなあ
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野外で活動したら危険なレベルの暑さですよねこれ・・・
僕の仕事は基本的に屋外なので明日からまた大変です😅
水分と塩分の補給をしっかりやって頑張ります💪
8月ももうすぐ終わりですが例年だと9月、下手したら10月でも残暑だったり・・・
油断せずに乗り越えましょう
朝昼晩のご飯をしっかり食べるのも大事ですよね
どうしても冷たいアイスやフルーツ そしてジュースなどに偏りがちですけど🍦
温かくてたんぱく質とかミネラルがしっかり摂れる定食とかお弁当を食べたほうがいいですよね🍱
熱中症に注意っすね