ミバちゃんねる（ε）

ミバちゃんねる（ε） 検索除外

生活習慣をなおしたいです、どうすればいいですか

16 コメント
views
141 フォロー

昨日夜更かし(3時に寝た)の反動で
きょうは12時に起きて
んで今も11時だけど8時くらいの感覚なんだけど
これどうやったらなおりますか？

ちゃむです
作成: 2018/01/05 (金) 23:18:52
通報 ...
1
ちゃむです 2018/01/05 (金) 23:20:16

やば、あいうえお700みたいな書き方にかってしまった
2
なんなんみ 2018/01/05 (金) 23:21:19

寝る時間をどんどん早めていってみたら
3時→1時→23時
って感じに
3
ちゃむです 2018/01/05 (金) 23:22:17 >> 2

なるほど、今日からやってみる💪✨
4
とけいや 2018/01/05 (金) 23:51:47

おすすめは一日徹夜だな

今日徹夜して明日の8時まで寝ない
　　　　　↓
明後日は学校に行くぐらいの時間に起きる
　　　　　↓
その次も学校に行くぐらいの時間におきる

自分はこれで何回も生活リズム矯正してる
5
とけいや 2018/01/05 (金) 23:52:12 修正 >> 4

8時ってのは20時のことな
7
ちゃむです 2018/01/05 (金) 23:53:12 >> 5

おー！なんかこれ楽しそう
やっぱこっちにしようかな😶
6
魔神 2018/01/05 (金) 23:53:09

今すぐ寝ろや
8
ちゃむです 2018/01/05 (金) 23:54:09 >> 6

踊ってない夜を知らない
踊ってない夜が気に入らない
踊ってない夜を知らない
踊ってない夜が気に入らないよ
気に入らない夜なんてもう僕は知らない
踊ってない夜がない夜なんて

9
削除されました
10
ちゃむです 2018/01/05 (金) 23:56:32 >> 9

反動ヤバそうだから今のうちに矯正しときたいジャン？
11
魔神 2018/01/05 (金) 23:57:11

あ、宿題終わった？
12
ちゃむです 2018/01/06 (土) 00:03:17 >> 11

とっくに終わらせて今受験勉強してまーす
13
とけいや 2018/01/06 (土) 00:03:49 >> 12

センターまであと一週間なのに寝ないでいいのか
14
ちゃむです 2018/01/06 (土) 00:05:32 >> 12

>> 13
最近夜型？だから夜じゃないとやる気がでないのと集中できないから徹夜してる📝
15
相葉雅紀　非公式 2018/01/06 (土) 00:06:33

いいのかこんなところにいて・・・
16
ちゃむです 2018/01/06 (土) 00:07:47 >> 15

よくないですね…😢