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デブ活！

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一週間で痩せ体型を普通体型に戻したい……
ミバちゃん民のデブ活のすゝめを聞かせてくれ！

ふぇねっくー
作成: 2018/07/21 (土) 13:41:48
最終更新: 2018/07/21 (土) 13:42:25
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1
ふぇねっくー 2018/07/21 (土) 13:47:16

取り敢えず今からコンビニに行くから何を買ったらいいか教えてクレッフィ
2
いつの間にかテスト期間だったYのひと 2018/07/21 (土) 13:50:40

カロリー高そうなのを何も考えずに買って腹いっぱいまで食って寝転がっとく、以上。
4
ふぇねっくー 2018/07/21 (土) 13:53:35 >> 2

カロリー高そうなもの食っときゃいいってわけでもないと聞いた
脂肪ばっかりつくとか

3
にゃはは氏 2018/07/21 (土) 13:52:24 e41c8@451f1

深夜食を食べる、以上
5
ふぇねっくー 2018/07/21 (土) 13:54:08 >> 3

うん、夜食とか間食は効果的だね
6
いつの間にかテスト期間だったYのひと 2018/07/21 (土) 14:00:14

なんか食べる量をだんだん増やしてって胃を拡張させるのと、食事のバランスの見直し、発酵食品とか炭水化物とかの栄養吸収率がいいものを食うこと辺りがいいらしい
あと筋トレも
7
ふぇねっくー 2018/07/21 (土) 14:04:25 >> 6

なるほどなるほど
やっぱり脂肪と筋肉をバランスよく増やすために筋トレも大事なんやね
炭水化物の他に発酵食品も良いのか
ありがとう参考にする
8
メガゴルダック◆KyUpmG9.1 2018/07/21 (土) 16:22:27

俺はめっちゃ食うけど全く太らなかったわ
中学の時は給食馬鹿みたいにおかわりしててその時は何もスポーツしてなかったのに痩せてた
9
一般鳥 2018/07/21 (土) 17:54:56

ランニングを毎日やると太らないぞ
やれ
10
夜叉神天衣★ 2018/07/21 (土) 18:06:42

http://www.peyoung.co.jp/products/1001/　ほい
11
K-9000 2018/07/21 (土) 18:46:45 >> 10

代謝が良いと太りそうでも太らないことってあるんかな
12
ふぇねっくー 2018/07/21 (土) 19:27:02 >> 10

買　っ　た　ぜ　。
明日食べると思うから食レポするわ
13
K-9000 2018/07/21 (土) 19:28:50 >> 10

ごめんねなんか返信になってた
14
ふぇねっくー 2018/07/22 (日) 03:52:00

深夜食なう
チキンラーメンのチーズカレー味です
15
ふぇねっくー 2018/07/22 (日) 03:56:07

あ、こればり美味い
チーズの風味が強すぎず弱すぎず丁度良い
肉が入ってるとなお良かった
16
ふぇねっくー 2018/07/22 (日) 03:59:05

1食当たり407キロカロリー
17
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 00:55:06

http://www.peyoung.co.jp/products/1001/
今からこれ食うんだけどお湯の目安量1300mlって狂ってるな
18
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 00:56:00

え、うちの電気ケトル1.2LがMAXだ
どうしよ
19
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 00:59:27

まあ鍋使うだけですけどね
20
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:17:55

普通に食べると絶対途中で飽きるからスパイスとふりかけの使い方が重要だな
21
柿崎だったり 2018/07/23 (月) 01:20:11

でかしゅぎ
22
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:23:11

まだスパイスもふりかけもかけてないけど普通に美味いぞ
ちょっと味が濃い
23
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:25:37

飽きてきた
スパイス投入
24
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:26:45

すげえめっちゃ味変わったこれすげえ
25
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:32:06

やっと半分ってとこかな？
そろそろきつい
26
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:41:45

アカン、多すぎる（今更）
27
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:43:58

デブ活辛すぎ
28
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 01:47:02

今日腹壊したらシャレにならんから朝飯まで温存しとくけど常温保存でええんやろか？
29
一般鳥 2018/07/23 (月) 02:14:16

運動、しよう！
30
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 02:15:12 >> 29

運動も大事
40
ふぇねっくー 2018/07/23 (月) 03:21:22

お腹が痛い
41
一般鳥 2018/07/23 (月) 03:46:25 >> 40

ギュリギュリギュリギュルルルル！