①ゴボウは洗って鍋に入る長さに切り、酢を少し加えて柔らかくなるまで茹でる
②玉ねぎをみじん切りにする。辛みが苦手な方は水にさらす。もっと苦手な方はレンジでチンして。
③②の玉ねぎに油を切ったツナ、塩コショウ、顆粒だし、マヨネーズを加えて混ぜる
④茹で上がったゴボウの粗熱を取り、すりこぎで全体を叩いて潰し、食べやすい長さに切って③と和えてできあがり
微熱組健康レシピ 検索除外
たたきゴボウのサラダ
0
コメント
views
1
フォロー
